Mindfulness en Meditatie

Mindfulness en Meditatie

Donderdag 25 januari beginnen we weer met een nieuwe serie Mindfulness-meditatie

De stilte opzoeken, even geen drukte om je heen, geen prikkels van buitenaf.
Gewoon een moment van rust en ontspanning, onder begeleiding van de klanken van mijn stem, toepasselijke muziek of klankschalen.

We werken met levensenergie, chakra's, bewustzijn, verbinding met jezelf en anderen.
We doen oefeningen uit de Qi-Neng Chi Gong en de Vietnamese boeddhistische monnik Tich Nhat Hanh.

Vanuit het moment van rust in stilte is het mogelijk je geest zo te ontspannen, dat onnodige gedachten verdwijnen. Je denken komt volledig tot rust. Zo komt er ruimte vrij die je in staat stelt goed naar je eigen gevoel en je eigen lichaam te luisteren.

Verschillende thema's komen aan bod:
Spanning en stress, rust en stilte, positieve en negatieve gedachten, loslaten en overgeven, geven en ontvangen.

Als je meer informatie wilt hebben of jezelf wilt aanmelden bel dan 06 5151 06 09, email Hetty, of maak gebruik van het contactformulier.